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谢绝了刘波两口子的挽留，马凡从胖子家出来，慢慢朝租住的地方走去。
从天仙境回到毫无任何境界的平凡人的身体，马凡深感不适。他决定开始修炼，尽快改造这具还很普通的身体。
按照昊天大陆修真界的排名方法，修真境界从低到高分别是淬体、炼气、筑基、金丹、炼魂、元婴、出窍、分神、渡劫、大乘、地仙、天仙共12个境界。每个境界又分初期、中期、后期、巅峰四个小境界。基本上，到了金丹期就可以保持此时的身体外观的身材不变化了。传闻天仙以上是圣阶，不过昊天大陆自古以来没听说谁曾经突破到这个境界。
在路上有一个龙头公园，是一个开放式公园。马凡进入公园里，找了一块草坪盘腿坐下。
马凡感应了一下外界的灵气，却发现周围灵气极度匮乏。
略一思索，马凡决定从“始一真诀”开始修炼。随着马凡的吞吐吸纳，浅渐渐地，他觉得身体周围充斥着软软的一圈气体，并且疯狂地朝着他的身体涌来。
马凡觉得四肢百骸一阵充盈，涌入身体的一丝丝气体，按照法诀上的经络路线有条不紊地游走。每走一圈，马凡都觉得自己的身体仿佛得到了强化，肌肉更有力。灵气入体游走了49圈，然后向他的丹田汇集。马凡意识中之前空空如也的丹田里，汇集在丹田中的气体按顺时针方向，在里面疯狂转动，犹如龙卷风般。
渐渐地，马凡觉得丹田越来越有拓宽的趋势。起初丹田只有围棋子大小，渐渐变得有如兵乓球大小。
不知过了多节，马凡睁开眼，发现外面天已经亮了。他站起来，虽然一夜没睡，却觉得精神抖擞，仿佛浑身有用不完的力气。
内视丹田，气体仍然在转动，丹田却已经有鸡蛋般大小了。身体外的灵气仍然在被身体吸收，然后在身体内游走，继而进入丹田，在丹田内循环游走后被丹田吸收。
“现在的地球灵气实在是太匮乏了。如果地球还有其他修炼者，应该很难在100年内突破到金丹期。但是这部始一真诀也是昊天大陆最顶级的修真法诀，所以我能够快速拓展丹田。要知道，这一晚上的修炼，要换成别人，起码要花10年才能达到这种程度。而且，始一真诀还能让修炼者在平时自动吸纳天地灵气，所以堪称昊天大陆最顶尖的筑基法诀。”马凡满意地点了点头。
这时，肚子里传来一阵咕咕声。
“现在七点半，还是去吃点东西吧。”马凡刚刚开始修炼，还未到筑基成功那一步，所以对五谷
