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教郑威学的习惯，热身一定要耐心，在大赛之前尽可能把身体活动开，一是为了能够保持竞技状态，二则是避免不必要的伤病。
别看这些不经意的赛前活动，很多运动员的肌肉拉伤关节受伤都是热身不够充分有关。
“男子组100米决赛选手，请就位准备……”
广播上一连响起了三次通知，苏祖最后检查了一遍钉鞋，脱掉了长衣长裤，在李志忠等几个教练组成员的鼓励目光中，小跑着进入了赛场。
一走上跑道，苏祖感觉赛场有风吹过，体感微微有几分凉意。始平县的体育场馆不是那种封闭式场馆，而是东西通透，只有低矮的围墙拦着，南北则是主席台和观众席。
起跑线前，八名决赛选手陆续出现，广播再次将各条跑道上的选手简略地介绍了一遍，这一次决赛，摄像师没有再细致地一个个给选手近距离的特写镜头，基本就是从跑道一侧匆匆扫过，就跑到了另一侧的起跑线位置。
苏祖站在第五道，在他左手边的第四道就是亚运季军陈建，此时大家站在起跑线前，都在平复着心绪，也没有人交头接耳说话。
可能是刚脱了衣服的缘故，赛场内有风吹过，体感微微有些凉意。
“各就位……”
看到参赛的选手已经准备得差不多，发令员喊口号，提醒所有的选手回到起跑器上。
“啊！”
突然苏祖旁边的陈建攥着拳头，大吼了一声，原本腼腆内向的模样霎时间褪去，眼里闪烁着熊熊的火光。像是武侠小说中形容的，此时绝世高手正在将自己的气势提升到极致，全身上下弥漫着一股子杀气，准备随时着一击必杀。
“陈建这小伙子，在大赛前，还是很有状态的。”
场边一直关注着决赛区一举一动的余立伟连连点头，似乎对于运动员的这种激昂亢奋的状态还是挺满意的。
这就是参加过国际性大赛的选手，在临赛前遇到对手挑战，会有本能的捍卫荣誉状态爆发。
“陈建，你能赢的。你是亚运季军，你的目标是两年后的奥运会，是国际赛场。”
陈建的直属教练麦绍强嘴唇紧抿，脸颊微微鼓起，显然这位观战的教练也是在咬紧了牙关，同样目不转睛地盯着田径赛场内的一举一动。
苏祖长吸了一口气，并没有受到陈建在耳边的吼声的影响，蹲在起跑器前，将呼吸调整到平稳的状态，耳朵竖起，聆听着即将响起的发令枪声。
在运动员走回起跑器
