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单的，你现在毕竟目标也就是四五米的高度，其实想要克服对这个高度的恐惧，用不了太长时间，可能一星期就行了。”
刘磊作为专业的撑杆跳运动员，向易敦提出了自己的建议。
“比如呢？什么缓解办法最好？”易敦好奇的追问道。
他很清楚，自己要是不搞定自己这恐高症，那这撑杆跳是彻底没法练了。
“最简单的办法就是站在高处往下看，逐渐适应这种恐惧感。”
“这就好比看鬼片一样，你看第一次第二次第三次会觉得恐怖，可要你看他个一两百遍，那这鬼片肯定就不吓人了。”
“除此以外，在面临恐惧时，尽可能的大喊大叫，将这种恐惧感发泄出来，同样也是个不错的办法。”刘磊笑着建议道。
总而言之就是两个办法，一个是登高自己吓自己，另外一个就是鬼哭狼嚎的发泄。
易敦点点头，这俩办法估摸着肯定都是有效的。
“还剩下两次试跳机会，要不要再试一试？”丁友鹏问道。
“丁哥，这三米五能给多少分？”
“482分，比4米15差不多少了两百分。”丁友鹏片刻查完以后，告知易敦。
易敦叹了口气，看来这三米五还是不顶事儿啊，想要打破记录，想要更稳的夺冠，那自己就得奔着4米15的成绩去。
现在易敦撑杆跳的问题，不是实力问题，而是心态问题，他对这个项目已经生出了一丝恐惧。
“易敦，你过来，我跟你聊两句。”眼看着易敦面色为难，一直没怎么开口说话的易业光喊道。
带着易敦来到操场角落，易业光拍了拍易敦的肩膀。
“墩儿，你干得不错，是咱们老易家的骄傲，比我这个没出息的二叔强多了。”
“这撑杆跳，我知道你恐高很严重，可你还是得克服！”
“那4米15的成绩跳过去了，咱们往小了说，你就是光耀门楣，就是光宗耀祖，就是我跟你爹去给祖宗上坟，能跟祖宗讲讲的大喜事儿！”
“往大了说，那就是为国争光了，十项全能的世界纪录，到底是个什么意义，你肯定比我更清楚！”
“刘翔为什么拿到雅典奥运会金牌那么轰动？那是因为他给国家挣了脸面，他是中国历史上第一个拿到男子短跑金牌的选手。”
“而你要是拿到了十项全能的金牌，你就是第二个刘翔！”
“到时候你将会拥有现在刘翔拥有的
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