22、训练计划 (第2/4页)
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”
简单吃过早餐，沈雁岚拎出张餐巾纸摸了摸嘴角，看向孟凛时，眉毛间不经意地跳动了一下，“那我还要谢谢你了。”
孟凛额头冒汗，“您客气，哦，不是不是，我是说，谢字我可受不起，毕竟都是我粘床就睡的毛病闯出的祸。”
孟凛郑重的鞠躬道歉：“对不起沈老师，给您添麻烦了，嗯，如果以后有用得着学生的地方，您尽管招呼，刀山火海，随叫随到。”
沈雁岚不咸不淡地嗯了一声，“去上学吧，不要迟到。”
“哦，那好，沈老师再见。”
沈雁岚淡淡一点头。
打车去学校的路上，孟凛悠悠叹息，事已至此，只能先解决眼下麻烦。
默然掏出手机，狭小屏幕跳出几个未接电话，稍微犹豫，孟凛回拨过去。
慈母萧如容狠下心说教了一通，孟凛还能怎么办，耷拉着脑袋诚心认错，再三保证以后不会夜不归宿。
在学校过完周五，这一天，学校风平浪静，李鹤轩仍不见踪影。
到家，孟凛认为有必要加强自己格斗技巧，风平浪静之下不代表是风和日丽，而是山雨欲来，情形将会越来越复杂！
左拐右拐，踏过几个瓷砖阶梯，在健身房找到盛浩，他正抱着膀子，靠单杠前看几个保安队员打沙袋。
孟凛摇身进来，盛浩拿了罐可乐饮料，抛了而来，面带笑意，“少爷，有空来看看设备？”
接过可口可乐，孟凛拧开金属盖子，轻轻灌了口：“刚回来不久，你不是说教我格斗功夫么，离吃饭有点时间，要不现在就开始？”
盛浩手戴的拳套磨蹭咯吱作响，抬眼看了看孟凛，“我发现你反映能力和爆发力不错，可是你体格太柔弱，这一点很致命。”
不然急着来找你干嘛？
孟凛撇撇嘴，一屁股坐在皮椅上，悠悠望着保安队员打沙袋。
盛浩想了想，诚恳出声：“如果真想学这些，首先你得把体格提升，没有身体条件作基础，就算知道再多理论也是废话，因为技击一道，最根本便是强健身体为基础。”
孟凛扫了扫自身不胖不瘦比较均匀的身子，真谈不上体魄多强，“你有什么解决的法子？”
盛浩摩挲下巴，沉吟稍许，道：“体能的好坏直接关系到攻击和防卫的质量，有好身体才能更好的创击对手，这谁都知道。同时，格斗虽然首要的是避免自己受到伤害，但是，在高强度的近距离博杀中，你要始终保持零受
