丛林狼提示您:看后求收藏(天籁书屋www.qdfangde.com),接着再看更方便。

想通了的罗铮继续潜伏训练,一个小时候,感觉浑身难受,总想动一下就好,罗铮拼命忍着,两个小时候,罗铮感觉浑身瘙痒难耐,很想用手去挠,气血好像凝固了一般,全身僵硬,恨不能马上站起来,罗铮咬牙坚持,直到三个小时候,罗铮再也坚持不住了。

一次潜伏三个小时不动,罗铮不是很满意,但也能接受,没参军前最多潜伏两个小时,三个小时也算是进步了,罗铮发现自己的感官比以前也要灵敏了许多,寻思着难道是家传的呼吸之法起的作用?

已经是晚上十二点了,罗铮悄悄溜回营地,把蛇洗剥干净,用小火炖上后,将餐厅腾出个空间,打起第三套军体拳来,早在新兵连的时候,军体拳是必须训练的套路,至于能练到什么程度,那就看个人的理解能力了。

第一套军体拳主要特点是由格斗的基本功和基本动作组合而成的套路练习,动作精练,有技击含义,适用,有一定锻炼价值,有防身自卫作用;而第二套军体拳主要是由摔打、夺刀、夺枪、袭击等格斗基本动作所组成的套路练习,动作精练适用,每一动都是“一招制敌”,能保护自己,同时能锻炼身体,增强体质。

第三套军体拳具有第一、第二套的特点外,还有长拳舒展大方,动作灵活迅速有力,节奏明显的特点,又有南拳步稳、势烈、动作刚劲有力的特点。动作数量等于第一、二套总和,运动量也较大,动作难度较复杂,都有技击含义,不但能锻炼身体,又是克敌制胜的有效手段。

罗铮足足打了两个小时,全身都湿透了,在水龙头下用冷水清洗一番,换上干净的衣服,这才坐下来休息,把炖熟的蛇肉一扫而空,看看时间,已经是凌晨三点,罗铮和衣而睡,一边运起家传呼吸之法恢复体力。

第二天一大早,罗铮起来,外面响起了集合声,然后是队伍晨跑,罗铮看了一下时间,五点半,再看大家都是负重跑,备着的行军包不知道多重,想到大家一会儿要吃饭,赶紧忙活起来。

早饭是稀饭馒头,罗铮还是一个小时做好,见大家还没有到,干脆自己先吃了,刚吃完,队伍过来吃饭,罗铮在旁边默默的看着,发现教官也在,和几名军官坐一起低声说着什么,懒得去偷听,跑一边洗自己衣服去了。

教官吃饱喝足出来,见罗铮正在洗衣服,停了下来,不屑的冷笑一声,什么都没说,继续朝前面走去,罗铮晾好衣服出来,见队伍在训练场集合,看看时间,八点,队伍开始做挂勾梯训练,每个人上下200回,一个个累的直喘气,挂勾梯

其它小说推荐阅读 More+
从僵尸开始的港综

从僵尸开始的港综

迹奇
穿越变成僵尸,就遇到了九叔。躲起来睡几十年时间升个级,九叔该没了吧?可在现代醒来之后却发现,有一个警察叫风叔。别骗我,这不就是九叔吗?等等,这个叫余铁雄的中二学生是怎么回事?这个叫左颂
其它 连载 19万字
我对恶魔果实没有兴趣

我对恶魔果实没有兴趣

翼赤火
我名叫林奇,21岁。我只有一名伙伴,就是身为七武海的船长“空条徐伦”。我是JOJO海贼团的唯一船员。每天都要修行到晚上8点才休息。我不抽烟,酒仅止于浅尝。晚上随便几点睡,一直睡到自
其它 完结 291万字
仙帝的自我修养

仙帝的自我修养

云中殿
【羽化仙丹:若在***,***等十九处进行改进,药效能提升五倍以上。】【青帝剑诀:若能改良***,***等三十七处破绽,威力将陡增七倍。】【楚宵练:陨落的天才,身上有剑圣残魂寄居,
其它 完结 161万字
墙壁眼睛膝盖

墙壁眼睛膝盖

温柔一刀
χíαosんυo(小説)。υk欲望丛林,饮食男女。2w0-3177
其它 连载 29万字
我从战斗余波中提取属性

我从战斗余波中提取属性

武三毛
二十一世纪好青年陈沐穿越到了仙侠世界,顺便带了个能从战斗余波中提取属性的小辅助。凡人村落里,村民打架。“肉体力量+1”修仙门派内,弟子比斗。“火灵根+1”“修为+1”“火弹术+1”……
其它 连载 11万字
我的校花女友

我的校花女友

玄远一吹
我的校花女友无弹窗最新章节由网友提供,《我的校花女友》情节跌宕起伏、扣人心弦,是一本情节与文笔俱佳的都市言情小说,小兵免费提供我的校花女友最新清爽干净的文字章节在线阅读。2w0-300
其它 连载 274万字