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,就是让伊布爆发最快的速度往返冲刺。

其一,锻炼爆发力。

其二,长时间持续锻炼体力。

其三,锻炼移动速度、反应速度。

其四,锻炼对身体的协调能力,错综复杂的密集树干是很好的阻碍物。

其五,锻炼身体强度,只要速度够快,撞上树是必然的,反作用力的冲击还可以磨练伊布的意志。

训练的内容在来之前,方缘就已经详细和伊布说过了,对于“往返冲刺训练”,伊布很是看不起。

小家伙认为没有丝毫挑战性。

在方缘划了一条线后,这小家伙就趾高气扬的就来到线后准备起来,在密林中,方缘已经在一个分界线上绑上了红线,抵达红线伊布就可以回来了,全程大约400米,方缘打算慢慢增加距离。

拿着不知道从哪里翻出来的破手表,方缘讲究的用着,随着他一声开始,伊布猛地冲了出去。

但是……

在接近密集的树干的时候,方缘可以明显感觉到,这小家伙退缩了,为了不撞上树干,它下意识的减速,给了自己充足的时间判断,然后才进入密林中,进入之后,它的速度更慢了……在这个每棵树相间紧密的密林,只要肯加速跑起来,以伊布的体型撞到是必然的,这是方缘苦思冥想的最佳训练地点,运用好不会比那些专业训练馆的器材要效果差。

毕竟,它可以同时训练多个基础素质。

“这家伙……”当伊布回来时,总共400米的距离,算上它躲避错综复杂的障碍物的时间,总共用了133秒,超过了2分钟13秒。

“不合格。”随着伊布心有余悸的回来,方缘无奈喊道。

“这还是没有使用招式的前提下,如果不能一直加速跑完全程,到时候根本控制不了电光一闪的速度,休息1分钟,我们再来一遍,这一次我跟着你去,顺便监督你。”

方缘没有太着急,打算让伊布适应几圈,先锻炼一下它的体力再说。

不过,这个训练方法的最终目标可不是锻炼体力……

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