《冠军之心坚如磐石》- 林海听涛

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再是匀速慢跑，而是在一段冲刺之后，改成慢跑，慢跑一段距离之后再继续全力冲刺一段距离。

就这么循环往复，训练他的身体在无氧运动之后的有氧恢复能力。(未完待续~^~)

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