林海听涛提示您：看后求收藏（天籁书屋www.qdfangde.com），接着再看更方便。
旺勒建议周易增重之后，并没有安排具体训练内容，而是示意今天的训练可以到此为止了。
对此周易有过体能训练的经验之后，已经不奇怪了。也不知道是不是都出自体能教练组的缘故，感觉他们行事都一个风格。
旺勒还告诉周易一定要迅速增重，这样力量训练的效果才最好，一个芦柴棒是很难练出什么力量来的，因为基础薄弱。
对于“控制体重”这个词周易并不陌生，看新闻的时候，经常会在冬歇期或者是每个赛季季前集训的时候频繁出现。意味着有球员体重超标，需要减肥了。
所以一直以来，周易都认为“控制体重”的同义词就是“减肥”。
但其实还有一个意思，那就是“增重”。
在车上，听了周易讲述的马克打量了一下周易，然后点头表示同意：“没错，你确实太瘦了周易，你现在有多重？”
周易回忆道：“上一次还是入队体检时秤的。五十八公斤，身高一百七十五厘米。”
“我和你差不多高，我都有六十五公斤，就这样还被人认为是瘦弱，你确实要增重了！”
回到马克的家，周易下车却发现平时总是亮着灯的窗户今天却漆黑一片，他还很奇怪呢。
“停电了吗？”
可是一回头，就看到了马路对面别人家的窗户里投出来的灯光，映照在窗外的人行道上。
“家里没人？马克。你妈妈呢？”
“不知道。”马克下来耸了耸肩。“我们先进去吧。”
他推着周易走到了大门口。
随后他掏出钥匙打开了家门，但他并没有率先走进去，而是让周易先进。
周易刚刚买进大门，突然一片漆黑的屋内灯火通明，“嘭”的一声，彩色的纸屑在周易的头顶上炸开，纷纷洒洒落下来。
这把周易吓了一跳。他双手抱头，迅速下蹲。
与此同时，瓦格纳太太跳了出来高喊着：“生日快乐！周易……人呢？”
在她面前的不是周易，而是她的儿子马克。
马克低头朝下看，于是瓦格纳太太也低头朝下看，他们看到了蹲在地上双手抱头朝上看的周易。
周易还以为什么东西爆炸了呢，但是当他看清楚瓦格纳太太手中喷彩带的纸筒时，他才知道自己反应过激了……
不是什么爆炸了，而是这个东西喷出来时发出的。
看到周易这幅样子。瓦格纳太太笑了起来：
