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正的万金油健体术。
因为入门的心法讲究引灵入体，灵指的是万物之灵，只要所在的世界有生物就在，就有纯净之灵。
因此要求极低，即使这个世界只有你一个人，你活着，就有灵，就能修炼，实用到不行。
这本《健体通则》长期修炼之后，身体会慢慢健壮，小病大病轻易不会有，力量、速度甚至眼力听力也会有提升。
这个提升的程度，就要看各人体质差异和修炼深度了。
飞天遁地，那就不要想了。
不过就算这样，对俞蘅来说，也已经很满足了。
其他的修炼秘籍虽然也很让他心动，不过里面要求配套的汤药或者是修炼条件，都无法实现。比如说某些修仙世界或者是斗气世界，对应心法都要有灵气或者斗气，这种限定条件俞蘅所在的这个丧尸世界都没有。
吴耀来找他的时候，他正在研究里头的心法部分，打算按部就班地，等到先学会了心法，再去修炼里头的健体术，相信一定可以有明显的进步。
一番用功之后他就觉得非常累，仿佛这些心法文字有种特殊的魔力，不停地消耗他的精神，他只好结束今天的研究进程，又再做了五十个仰卧起坐五十个俯卧撑，才大汗淋漓地进入睡眠。
在这个夜里，其他房间里传来了女孩的哭声，当天夜里，吴耀的大堂妹吴喜进了雷城的房间，第二天，吴耀被雷城吸收进团队。
之后几天看到吴耀意气风发的样子，看得俞蘅有些狐疑，不过也没空去多想，他正在准备离开这里。
其实这附近他不是很熟悉，因为极少出门，即使出门也是被车载着到远处去。
因为人数变动，下楼清理丧尸的工作被重新提上日程，队伍重新调配。仍旧是普通人被列入，奇怪的是吴耀的妈、二堂婶和两个妹妹都没在其中。
这一下子少了四个人，队伍连两队五个人的队伍都分不出来，只好说这九个人，每天一起值班。
这样一来就完全没有休息时间和自由活动时间了。
俞蘅因为被分配到的工作量变得更大，大大压缩了自己的修炼时间。
他决定离开这里，找一个安全的地方去服用基因改良液。当然工作的繁重也是一个原因，还有一个原因就是他在修炼上的不顺利。
健体通则]修炼毫无进展，这让他更加焦虑，如果修炼有成，至少就是一个力量型、速度型和五感型等身体强化集合体异能者，自己上路的安全性能大大地提高。
