第六十三章 让我投一把吧 (第2/3页)
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,就有颇多讲究,其次是持枪方法,同样也是很多细节。
反正比铅球项目给易敦的感觉要精细的多。
真要让易敦形容的话,铅球项目更像是个粗犷的东山大汉,而标枪项目则更像是精致的上海男人。
光是握法以及持枪,就足足练了得有二三十分钟。
主要还是丁友鹏想让易敦赶紧打好基础,所以这方面多练了一会儿。
然后就是助跑。
助跑必须精确到每一步,三十米的距离,寸步不能出差错。
预跑阶段在加速之余,还得讲究个身体协调,持枪手臂与左臂协调,上肢与下肢协调,反正一切都得往和谐上走。
预跑阶段过后的投掷步阶段,那才叫一个难。
一共五步,第一步大,第二步小,第三步大,第四步小,第五步交叉步投掷出手。
每一步都得是分毫不差,前一步迈小了或者迈大了,可能就会影响后续步伐。
步伐一乱,那投掷效果自然要打折扣。
一直练到晚上九点半,易敦也没投出去一枪,一直在跟丁友鹏练着助跑。
如此困难的标枪训练,让易敦心中都开始打起了退堂鼓。
早知如此,自己也许选择铁饼或者链球这俩定点投掷项目,难度肯定会更低一些。
起码没助跑这么多需要在意的细节。
第一次标枪训练,易敦还没练到投掷动作。
丁友鹏的训练方法,可能跟李冬梅算是两个极端。
李冬梅属于是那种急性子,上来就是直接开干实战,而丁友鹏则是更重视基础细节……
眼下也说不好就一定是丁友鹏的训练方法更好,因为易敦在李冬梅的训练下,现在铅球水平已经相当不错。
当然了,也可能是铅球难度对比标枪要低出不少来。
……
标枪训练是两天一次,毕竟丁友鹏也不可能天天晚上跑来松阳体校指点易敦。
第二次标枪训练,这次丁友鹏先是帮易敦巩固了之前练习的基础。
“我说,丁哥,要不让我投一把吧,投完一把后,咱们再根据情况挑毛病出来整改。”易敦苦笑道。
丁友鹏点点头,易敦这个提议也不错。
“好吧,那就投一把。”
“主要是我怕你基础没掌握的情况下,贸然去投,然后投出来的成绩不满意,会让你失去信心。”丁友鹏笑着解释道。