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吃饭和睡觉,每个人都需要,可是只有绝少数人重视。能重视睡眠的人,都是养生大师。秦至庸读了儒家经典,学习传统文化以后,开始重视睡眠。

睡觉,和做其他事情一样,都是需要训练。有一个熟能生巧的过程。通过大半年有意识地训练,秦至庸躺在床上,浑身放松,让念头纯粹,五分钟之内,可以进入睡眠状态。

不过,还不够。

秦至庸读大学期间,在网上看到过一篇新闻。美国最精锐的特种部队的队员,可以做到随时随地,两分钟之内,进入到睡眠状态。

想要两分钟之内,就进入睡眠状态,让大脑得到休息。秦至庸还办不到。真正踏入“定”的境界,就还有更长的路要走。

不过,秦至庸相信,只要自己的训练方法是正确的,通过不懈努力,绝对可以达到两分钟之内,进入睡眠状态。就算是入定,他也有信心。

毕竟,秦至庸面对曹少钦击杀的时候,大恐怖之下,他暂时进入到了“定”的境界。

那种感觉,秦至庸是铭刻在心。只可惜,其过程,不可复制。若是再次面对死亡的威胁,秦至庸未必就能进入“定”的状态。

归根结底,还是秦至庸的心理素质和身体素质不够强大。

………………

天刚蒙蒙亮。

秦至庸就睁开了眼睛,他的生物钟已经形成了习惯,每天早上这个时候,就会醒来。

一觉睡到天亮。

秦至庸精神饱满,精力充沛。

这是生活习惯有了规律以后,造成的良好效果。

洗漱之后。

秦至庸在大门口的树下,做了二十次深呼吸。每一次呼气,吐气,都做到了极致。吸气的时候,好像要把周围的空气,全部吸进去。吐气的时候,又好像要把身体里所有的废气,全部吐出来。

二十次深呼吸以后,秦至庸感觉浑身的精力,达到了巅峰状态。

随后,秦至庸挥拳,跳跃,前空翻,后空翻,各种高难度的动作,拈手即来。

弹跳力,平衡力,柔韧性。秦至庸都非常出色。他现在要是能去参加武术比赛,绝对是全国冠军级别。

全身的筋骨被拉伸开来,再加上心理素质和身体素质比普通人强数倍,什么样的高难度动作做不出来?

杨昱乾起床,见到秦至庸正在做这些高难度的武术动作,惊讶道:“秦先生,没想到你不但会太极拳,就连外家拳的各种动作,你也打得那

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