魔性沧月提示您：看后求收藏（天籁书屋www.qdfangde.com），接着再看更方便。
乎是这几天被白歌的体能打击到了，立刻找准机会说道：“您之所以进步显著，是因为你刚来时太瘦弱，甚至肌肉有些萎缩。”
“经过这几天的高强度训练，以及大量的蛋白摄入，让你的肌肉量达到一般人的水准。因为肌肉量的快速增长，所以拳力才增长地如此显著，这种事情也就是一开始会有，等您的肌肉成型，想提升一公斤拳力，都要付出比这还要多得多的运动量，哪有保持不变的进步？”
白歌点头附和，正常来讲，教练说得对。
他只是一下子把肌肉量充起来了，所以力量才涨得快。
人的肌肉总要定型，到时候力量就很难增长了。
可白歌知道，他并不正常。
力量上的进步，他会一直有，如此多的训练量，一天换来五公斤的拳力增长。
其实还不只，因为白歌是综合性训练，锻炼的内容包括肌肉力量，弹跳力以及反应力训练，还有抗击打能力。
基本上除了细胞活性以外，身体的全方面素质都在提升。
一个月后，他的拳力将达到两百六十多公斤，这可是世界顶级拳击手才有的重拳。
白歌现在的体重才六十公斤，相比一米八的身高，可以说是个瘦子。
可如此反复训练下去，一个月后就可以打出自身体重四倍的力量。
这种效率是要把拳王们吓死的，两个月就可以打破人类所有力量上的记录。
甚至于，这还是因为白歌前期只能有这么多运动量。
这本就是个前期‘进步小’的特性。
到后面，他的力量越来越大，今天所做的这种训练，会越发轻松，速度也将越来越快。
今天只能做这么多训练量，那以后呢？可能是双倍的训练量。
等他更强一些，一天就可以有五倍乃至十倍的训练量。
十倍完成今天的训练量，一个月就可以增长拳力一千五百公斤。
百倍完成今天的训练量，一个月则增长一万五千公斤拳力！
增加训练量，不一定非得从数量上，也可以是质量上的，比如说负重。
一千倍的负重，几乎等于把训练量放大一千倍，直接十五万公斤的拳力。
越到后面，白歌越强，他的提升效率，就越大。
白歌没有所谓的人体极限一说，再加上他没有篡改肌肉上限，所以肌肉量会渐渐地和力量不再挂钩。
等他觉得自己肌肉量差不多，
![暴君的宠后[重生]](https://www.qdfangde.com/image/5/5881/5881s.jpg)
