第十九章 超量训练 (第3/5页)
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现在我们继续吧。”
夏颜将银针收回了木盒中，对他说道。
见她这么说，李悼便也没有多问，和吴庆之回到了烈日下的场地，继续残酷的抗击打训练。
只不过一轮训练下来后，满脸苦色的反而是负责抽打的吴庆之，挨打的李悼倒是一脸轻松。
吴庆之还是被晒的，至于李悼则是已经开始适应这种程度的疼痛了。
这次夏颜没有再让他用药膏，也没有给他用银针刺激穴位，而是让他练习鹰爪铁布衫中的鹰爪功部分。
银针刺激穴位不能太过频繁，不然也容易造成损伤。
鹰爪铁布衫里面的招式全都是源自于大力鹰爪功，总共有五招。
从第一招“苍鹰按爪”到第五招“天鹰碎尸”，每一招又分别有四到八式，整套武功共有三十二式，也就是三十二个动作变化。
其中包括擒拿锁扣，挫骨点穴，分筋撕扯等手法，攻击性极强，是一门极为凶猛的外家功夫。
不过夏颜并没有让李悼练习其中的招式，而是让他做俯卧撑。
但不是用双掌按在地面上，而是用十指，以双手十指支撑着身体，进行俯卧撑锻炼。
俯卧撑时使用配套的呼吸法，一内一外同时进行。
李悼虽然现在足足2.2的力量，但十指毕竟没有刻意锻炼过，力量有限，刚开始做的时候还好，等他做了三十个后，十根手指都开始颤抖。
等到他做到第六十个时，就再坚持不住了。
夏颜又不知从哪找出一坛药酒，给他抹在了双手上，包括手腕的部分都仔细涂抹均匀，然后让他开始提坛子。
两个有四十公分高的陶坛，里面都装满了水，每个大概四十斤左右。
李悼用手指扣住坛口进行提举训练，四十斤对他来说不算什么，但现在只能用指头发力勾住坛口，才提了十几次，他就明显感到开始吃力了。
等他提到了五十次时夏颜叫停了下来，不是只提这么多次就已经够了，而是吴庆之已经休息好了，继续抗击打训练。
整整一个下午都在训练中度过，从下午两点一直训练到晚上六点，训练效果如何先不说，反正吴庆之是累得够呛。
李悼看见他刚端起碗的时候，手甚至都抖了一下。
晚上没有训练项目，夏颜也让他晚上不要再练，怕伤了他的身体。
下午的训练量其实已经严重超标了，这也就是他能受得了，换做任何一个初次练武
