十六春令提示您:看后求收藏(天籁书屋www.qdfangde.com),接着再看更方便。

晚餐前后秦陆去找了一趟苏青岚,仔细将廖俊辰告诉他的问题跟苏青岚说了一遍,再听他唱了几遍耐心纠正了几个地方,才重新回到a班继续练习。

七个人一直练到晚上十二点钟。秦陆下午持续练习的时候只是觉得累,中间去找苏青岚算是变相休息了一两个小时,反而开始感到浑身酸痛,好像身体沉重的不像是自己的。

廖俊辰有经验,尽管秦陆一声不吭,他也一眼就看明白秦陆现在肯定因为今天高强度的训练吃到了苦头。

也是他疏忽了,忘记了秦陆跟他习惯了日常跳舞的情况不一样。

廖俊辰抬手“啪”的一下拍了拍秦陆的肩膀,“今天先练到这里吧,但是要完整做一套拉伸。”

秦陆忍住了肩膀一瞬间的酸痛,冷静的点点头。

范希最痛恨做拉伸,听到这个词忍不住头大如斗,但是又不得不做。

拉伸的过程虽然痛苦,但只是短时间内难熬,可要是一时偷懒逃避,第二天起来保准跟被人胖揍了八百回合一样动一下都能要了他的命。

十来岁到底底子好身体条件正值巅峰状态,不然即使秦陆再有毅力,也坚持不了那么长时间。

廖俊辰常年练习有经验,带着蹭拉伸课的几个人做了足足半小时的全面拉伸,至少能让他们不至于明天全身酸痛的动弹不得。

即使是秦陆在拉伸的时候也没忍住皱眉露出一点忍耐的表情,而在熟悉起来之后逐渐开始放飞自我的范希则是直接疼的呲牙咧嘴哇哇大叫。

范希平时也就每天固定练个三四个小时,已经跟爸妈朋友到处吹嘘自己无敌努力了。但是到了这里被周围的人一激,就也热血上涌硬着头皮一直练到现在。这么高强度的集训已经很久没经历过了,从肌肉跟腱恨不得疲惫到骨头缝里,实在是苦不堪言。

摄像大哥早就扛不住去睡觉了,只有几个摄像头还在运作着记录下这些汗水。

漫长的一天总算结束,大家陆陆续续都各自回了寝室,秦陆简单收拾了一下教室,把堆在一起的塑料瓶子用袋子装好扔到了走廊的垃圾桶里,才关灯准备离开。

其他班的人应该早就都已经回宿舍休息了,秦陆本以为a班这几个人大概是练到最晚的,但是在关灯之后才注意到走廊尽头的门缝里还透出一丝灯光。

他走过去看了看,门没有关严,随着走近能听到运动鞋摩擦木质地板的吱扭声响。

秦陆抬头看了一眼,练习室门口挂着“f班”的牌子。

其它小说推荐阅读 More+
纣临

纣临

三天两觉
这只是个,关于一名平庸的、普通人的故事。2w0-442
其它 完结 3万字
爹地们,太腹黑

爹地们,太腹黑

玛索
《爹地们太腹黑》小说简介:简介【伪父女,恋童,口味,宠文,男主们干净】ampampgt老大花无冷身份:军界领袖,铁面无私的将军,做事狠辣决绝。老二花无俊身份:娱乐达人,世界顶尖模特,俊
其它 连载 21万字
红楼庶长子

红楼庶长子

天下白兔
穿越成贾政小妾周姨娘早夭的儿子身上,凭借几个小金手指,把红楼世界闹了个天翻地覆。2w0-149
其它 完结 305万字
史上第一强控

史上第一强控

老虚01
无数次元世界出现,人类开始修炼。开启基因锁,打破人体桎梏,吸收异兽体内基因核,提取其中技能或是天赋。战士、法师、射手、刺客、辅助。“你是什么职业?”袁北抱着自制坑爹系统在一旁瑟瑟发
其它 完结 95万字
沈乐颜慕焰澈

沈乐颜慕焰澈

焰喜
“你是工具,是我养了二十年的生育工具。”一个阴谋,沈乐颜从一个陌生男人的床上醒来。当她用自己所有家当问对方够不够过夜费的时候,那位标准禁欲系男神邪魅一笑给了她一个完美床咚。“女人,吃干
其它 连载 15万字
我在游戏世界当苟策划

我在游戏世界当苟策划

佛前献竹
这游戏也太真实了吧?打怪、魔法、骑龙、多元宇宙现实生活中你是996的社畜,在这里你能体会到无比真实的魔幻人生。好了,不废话了,明天版本更新,黑龙女王进本了。苟策划说了,只要我们努力的过
其它 连载 32万字