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,凌晨三到五点,也就是寅时,是人体进入深度睡眠的时间,这个时候睡得好,能水火既济心肾和合,对人的身体有极大的好处。

如果这个时候起来锻炼,反而会破坏这种良好的状态,对身体健康非常不利。

但如果练的是正宗的内家功夫,那就刚好相反。

真正的内家功夫讲究敛神聚气,注重气机的阴阳交泰,锻炼的时候心宁神静,所以寅时起床练正宗的内家功夫,效果更好于在这个时候睡觉。

这个时代,还没有所谓“内家”“外家”的说法,韩端其实也不大清楚其中的原理。

他只知道,蔡恒当初教他蝉法(桩法的古称)之时,曾一再叮嘱他必须于每日寅时站蝉(站桩)一个时辰,寅时过后才可练习拳脚兵器,打熬筋骨活络气血,否则外壮内衰,寿不长久。

因此他将蔡恒的叮嘱牢记在心,数年如一日地坚持在寅时起床站蝉。

可以说,前身是一个各方面都很不错的少年,没有这个时代纨绔子弟通常会有的一些坏习惯。

他虽然出身豪强之家,但却性情爽直,从不仗势欺人,更不会主动招惹是非,即便是与人比斗,也只是因为对武艺太过痴迷,并非好勇斗狠。

他不爱声色犬马,从不出入烟柳之地。

唯有一点不好的是,他不爱读书,却独喜习武。

正因为他性情敦厚且又痴迷于武艺,蔡恒才会将好不容易才得来的蝉法传授于他。

灵魂与躯体的契合度越来越高,韩端走到院中,只稍微回忆了一下,便摆出一个非常标准的蝉架来。

这一站就是一个时辰,卯时一到,韩端便收了蝉架,只觉得精神饱满,气血旺盛。

接下来就是演练枪法。

韩端势大力沉,耍起枪来也是颇有气势,但这套其父韩锦所传的枪法,却委实算不得精妙,若对手只是普通角色,那自然是所向披靡,但要是对上武艺高绝之辈,怕是抵挡不了几个回合。

因此使了片刻,他便停手收了铁枪,站在那儿蹙眉回忆赵子龙晚年所创的龙盘七探枪法。

最后一次看赵云使这套枪法,是在蜀后主刘禅建兴七年(西元229年),这一年赵云去世,也正是在这一年,赵云的枪法终于大成,蛇盘七探枪也在他临终前被改名为龙盘七探枪。

毫无疑问,只要将这套枪法练得精熟,他就有了在这个乱世安身立命的本钱。

得益于灵魂的强大,虽然已经过去了三百多年,但韩端

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