树藤上毛毛虫提示您：看后求收藏（天籁书屋www.qdfangde.com），接着再看更方便。
贴家用，堪比世上最穷穿越者。
当然，作为穿越者，他也不是什么都不会，前世在机缘巧合之下他曾得到过一门导引术——《却谷食气》具体的修练方法。
在青牛山上的这一年多，他每天早上不管晴天雨天，都雷打不动的修练。
所在才能在这么恶劣的生存环境下活下来，虽然吃不饱是常态，但是因为他修练导引术得当，所以身体状况并没有变差，依旧维持着正常人的状态，常久以往的修练能够百病不生。
“导引术”又称“养生术”，“吐纳术”，导引术是一门通过意识的运用使身心优化的自我锻炼的方法。
导引，意为“导气令和，引体令柔”之意，修练的关键是使“气”更平和，使“体”更柔软。养生，则更强调锻炼的目的，是内涵。
所以究其本质，“导引术”是一门维持健康、养生的法门，历史上很多的名医、道士都是其中圣手，包括但不限于华佗、张仲景、陶弘景、张三丰等等。
至于修练导引术能不能延年益寿乃至于长生不老，秦栎不知道，他只知道每次修练完，都会把他一身的疲劳洗净，整个人就像泡了一次温泉非常舒服。
而且还能改善身体中的一些小毛病，比如说关节炎，头痛等等。
所以这一年多，秦栎多亏了导引术才活了下来，不然早就想死了，每天吃不饱，生活条件又差。
既然已经穿越到了这个世界，秦栎当然还是有点梦想的，争霸天下他是不敢想了，但是得道成仙呢？
他一时半会儿也死不了，所以就把成仙当做自己的目标，每天勤于修炼，企图早日脱离苦境，证得正果。
要不是还有这点儿念想，秦栎怕是早就坚持不住了。
苍城山地处西南，气候潮湿，每年这个季节都是细雨绵绵。
去年的这个时间也是这样，那时他刚上山定居没有多久，草屋没有搭好，一天到晚的漏雨，那些时日的困难他如今都不敢去想，简直是野人过的生活，差点就睡岩洞，茹毛饮血了。
那时的他才知道，在古代那些隐居的高人们，都踏马是荒野求生的高手。
直到后来春季节过去，他的生活条件才慢慢好了起来，可就算是好了，也只是现在这个模样。
林间的温度很低，秦栎穿的单薄，所以觉得很冷。
他这身潦倒的行头，简直和水浒传里被流放后的林冲一模一样。
头顶的长发乱糟糟的，有很多已经脱离发髻掉了
