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，直到下丹田撑开到其极限，体内灵气量才稳定下来。
第二层便是在下丹田中炼化灵气为元精，直到下丹田形成习惯，会自发维持运转，自发将灵气炼化为元精。
那么第二层便可算练成，要圆满便要将体内所有灵气都练成元精，让元精从下丹田倒灌回第一层的行功经脉，代替灵气在经脉中运行。
韦明道花了两个月时间完成。
便去见师父苍松道人，得授第三层精要和（本章未完，请翻页）
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