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午，两万米的长跑。这是活动身体，使得全身肌肉细胞都张开。而且，这也能够锻炼身体的耐力。
然后是武道功法的修炼，为期两个小时。这一个过程，也设计得十分的精妙。在活动完了之后，全身的细胞都处在能量消耗一空的状态。换一句话说，全身的细胞都处在**的状态。修炼武道功法，吸纳灵气的效率是最好的。
然后，中午是特殊定制的营养餐。充分补充身体的能量。接着，下午开始就是实战训练。实战的主要对手，自然就是霍坤这个陪练老师了。实战训练之后就是几组耐力训练和力量训练，比如，举杠铃和蛙跳这些。在每天训练的最后，则是药浴了。
经过一天的高强度训练下来，全身肌肉都处在了最为疲倦的状态。进行药浴。药材的能量和精华渗入身体，被细胞吸收进去，能够大大的促进身体的蜕变。而且，晚上回去之后修炼功法也能起到事半功倍的效果。
通篇看完之后，崔浩也有些震撼。不得不说，整个特训计划制作得是天衣无缝。霍坤显然是费尽了心思才搞出了这么一个方案。
崔浩放下了材料，头也跟着抬了起来，看着霍坤道：“霍老师，计划很完美。我没有太多要说的。但是，唯独在药浴这方面……”
“崔浩，药浴的事情你不要担心。霍老师的工资虽然不多。可是，提供给你进行药浴的资金还是有的。你也不要有什么顾忌。就当是老师在你身上的投资好了。”霍坤没等崔浩说完，就立刻开口说了起来。
在霍坤看来，崔浩是担心金钱方面的事情了。可是，整个特训，药浴是最为重要的。穷文富武。没有药材的支撑。没有药材精华的滋润。这么高强度的训练，不说能不能支撑，即便是支撑住了。到时候恐怕整个身体也废掉了。这种事情，霍坤是决不允许的。
崔浩有些感动。固然，霍坤也有他自己的私心，可是，区区一个名次，恐怕还没有达到让他这么付出的地步。说到底，霍坤之所以愿意付出，还是爱才、惜才占据了主导因素。
“霍老师，你误会了。说起药浴，其实我有个事情想要告诉你。不知道霍老师知不知道陈联药业研究成功的中药营养液。”崔浩缓缓说了起来。
“中药营养液？”霍坤明显是有些诧异。重复了一句，似乎是在回想脑海之中有关这方面的记忆。可惜，霍坤显然还是稍微低了一个层级。缓缓摇头道：“不太清楚。是跟早些年那些什么细胞强化液、生物营养液一个性质的东西么？”
“崔浩啊，我明白你的
