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起。
接着，萧云龙拿过来两个分别五十公斤重的哑铃，他将这两个哑铃放在了自己的双肩上，也扎起了马步。如此一来萧云龙肩头上承受着一百公斤重量的哑铃，他跟着他的学员们一起扎马步。
萧云龙这是以身作则，通过这种方式来激励高云、方侯等人。
果然，方侯他们看着萧云龙肩负着如此重量的哑铃，整个身体仍旧是岿然不动的扎着马步，这还真的是激励到了他们。极大的激发出了他们内在的潜能，也激发了他们那股坚定的意念，他们都在咬牙坚持着，即便是双腿开始打颤，他们也在坚持着，不曾动摇半分。
萧教官背负着的重量是自己的数倍甚至十倍，他都能坚持，为什么自己就不能？
萧教官没有任何索求，反而是一心一意极为负责的训练着我们，要让我们变强，让我们有尊严的活在这个世上，我们有什理由不坚持？有什么理由要让萧教官失望？
想一辈子碌碌无为一直平庸下去任人欺压吗？如果想这样，那很简单，只要退出就可以了，日后再也不会承受强力特训带来的疲累之感。
想变强吗？想变强那就咬紧牙关坚持下去，萧教官能做到，我们为何做不到？
变强从来不是一朝一夕的事，而是通过一点一滴积累而成的。
那就从现在开始吧，一点一点的积累，慢慢地变得强大起来！
是男人，就咬牙坚持下去！
想变强，就他娘的挺下去！
累一点算什么？苦一点又得了什么？！
人生苦短，既然不是大富大贵的命，那就承受住这累这苦，唯有能够承受其苦累之重，日后才能开创出属于自己的辉煌！
当即，高云、方侯、龙飞、陈德胜他们一个个全都咬紧牙关，他们脸色坚毅，眼中有股坚定的目光在闪动，他们很累，都感觉到无法坚持下去了，双腿在发软，可他们就是咬紧牙关再坚持一分一秒。
整个过程中，萧云龙一语不发，他以身作则，背负着上百公斤的哑铃重量扎着马步，他在激励着高云他们。
看到高云他们能够被他所激励，咬牙坚持下来，他很是欣慰。
他很清楚高云他们现在肯定是不好受，他们中除了高云之外，其他人只怕是没有练过扎马步，寻常人就算是不加任何的负重扎马步能够坚持个七八分钟就很不错了。
现在，他们一个个身上都加上了负载的重量，那就更难了，需要他们靠着一股坚定的信念支撑下去。
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