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对众人的训练，如期开始了。
首先是体力方面,这天刚一起床还没来得及吃早饭,董征，董临海,艾伦还有蔺航之就被崔左荆赶出去跑步了。
崔左荆在区的地图上画了一道长约一万米的路线,作为晨起的体能热身，对此众人虽然惊异于训练强度竟然会这么大,但知道所有训练的目的都是为了他们好,便毫无怨言。
董临海看到训练计划,还有功夫吐槽道：“你这个不会是用训练史莱克七怪的方法吧。”
崔左荆懂他的梗，笑道：“不会，那种透支性的训练方法可不适合这里，我又没有药水能给你们泡。”
临出发之前崔左荆特地提醒道：“虽然只是热身，但也要认真去跑，早跑回来的人可以早吃饭，最后一名会有惩罚。”
大家早就做好了心理准备，在崔左荆一声令下后，便推开城堡的大门，跑出去的瞬间，出现在了设置好的处。
第一天本应该崔左荆带着他们跑熟悉一下路线的,但奈何他还处在无法避免的起床气中，有点犯懒，也饿，便撂挑子不干了。
傅哲一如既往地坐在桌边看着本黑色硬皮的古书,城堡一年到头温度都维持在舒适的二十度左右，他也似乎永远穿着那件白色的衬衣，问：“你觉得谁会拿第一”
“艾伦吧，他体力不差，还有能力的加持，这次热身我可没禁止他使用能力。”
“那最后一名呢”
崔左荆想了想：“肯定在董征和航之之间，两个人体能看起来都不是很好的样子，工作都需要坐办公室。”
维克多休息了一夜，已经恢复了很多，从楼梯上一阶阶地跳下来，问：“谁去做早饭”
傅哲低头看书，权当做没听见。
崔左荆叹了口气，起身朝厨房走去：“我去吧，要真等他们回来了见没饭吃，绝对会闹翻天。”
四十八分钟后，城堡的门被人从外面猛然推开，一道人影走进来，并未急着一屁股坐下休息，他停在客厅中间，双手撑着膝盖喘息，汗水从额头上一滴滴地落下，砸在地板上。
崔左荆闻声从厨房里探出头来，有些意外。
第一个到达的，竟然是董临海。
临海喘了两分钟，才直起身子，傅哲手一挥，热水壶飞来向冷了一半凉开水的杯子里倒了些，兑成温水，又插进了一根吸管。
“喝点水，休息一下准备吃饭。”
临海接过杯子，控制着速度喝水，在剧烈运动后，最忌
