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这套健体操虽然不是什么高深的修体法门，却拥有很好的健身效果，强身健体，在华漠大陆上很是广传，几乎所有底层百姓都有所修习。
到了千月如今的境界，人元体诀几近大成，差不多达到极致。要真正大成，绝非一朝一夕可以炼成，得到异常庞大能量助之一举突破才可。
而健体操却有着稳固基础的效果。
长期修炼健（本章未完，请翻页）
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