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强身健体，多一份自保之力。她有这份心思，陈楚没理由拒绝。

沈三千也跟在一旁，有模有样的学习。陈楚没有直接教他们打拳，而是让他们先站桩，也就是蹲马步。

俗话说：入门先站三年桩，要学打先扎马。站桩是习武最基本的桩步，练拳不练功，犹如一场空。

孟姝性格倔强，两条腿剧烈颤抖，依然咬牙坚持。沈三千（本章未完，请翻页）

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第十九章日出山镇宁采臣 (第2/2页)