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陪练陪练毕竟不可能等同于切磋，小如实力也不够强大，否则没有必要做他的陪练，得到他的指点。
虽然小如人长的很美丽，不过小莫却没有丝毫的其他想法，接下来两个人交替练习了攻防转换，有时候小如攻击，小莫防守。有时候小莫攻击小如则防守。
看看小如有些吃力的表情，小莫将自己的六阶剑器收了起来，对她说，“小如你的基础剑式熟练度，已经非常不错了，就是剑上的力道需要进一步的加强。”
见小莫把剑器收了起来，她擦了擦脸上的汗珠，也把剑器收进了剑鞘，“我知道我的力量方面是很大的弱点，可是女孩子的力量，没办法像你们男孩子这么大的。”小如脸上有些略带腼腆的说道。
“你说的没错，我的意思也不是，非要让你的力量超过男孩子，我觉的你的力量，只要超过许多女孩子就可以了。”
对于小莫的话语，小如似乎有些不明白，用呆滞的眼神望着他，似乎是思考着什么。
看到她这副表情，小莫脸上，露出了些许温和的笑意，“你们女孩子的剑道考核，跟我们男生是分开的，所以你只要力量，比考核你的女剑道考核人员，强出那么一分就好了，这样你就能处处占到很大的优势。”
听到小莫的解释，小如似乎明白了，他这一番话背后的含义，“那我该怎么加强力量呢？可是我也不会啊！”
见小如有些心动的想法，“没关系你跟我这样天天练习，力量就会自然增加，其实图书资料室，有许多这方面的资料秘籍可以查到。但是你的权限可能不够，不过我可以教你一套锻炼的方法。”
听到小莫这么说，小如自然很高兴，“好呀！那就太感谢你了，我从小就希望自己，能有超过别人的强大好身手，只不过一直没有机会锻炼。”
听见小如的话，小莫倒也算明白了几分，这漂亮的女孩为什么这么喜欢剑道了。将几个从图书秘籍资料室，看到的几个不错锻炼力量的方法，仔细的教给了小如。
也不算多，只有三个手式图形，分别是推山镇海式、力拔山河式、犀牛望月式。前面两个练习的是力量，后面则是锻炼手腕身体的灵活度。
推山镇海主要是模仿的推的力量，双手腕通过推这一手势锻炼手上的力道，力拔山河主要锻炼从下往上，手上手臂关节腰部的力量。
犀牛望月主要体现在望，即有前望也有回望，能够增加身体的灵活度，不过这其中有小莫独特的理解在内，相信很多学员都看到过这
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